مشروبات لتقوية الذاكرة وزيادة الانتباه فى المذاكرة

تعتبر المذاكرة من الاشياء الاساسية فى حياة كل طالب لان المذاكرة جزء اساسى ليستطيع الطالب حفظ المعلموت وفهمها بكل سهول لان لولا المذاكرة لن يستفيد الطالب من دروسه اى شئ وسينسى كل ما يأخذه فى الدراسة لذلك سيحتاج الى عناية بالطعام والشراب ومن الافضل تناول مشروبات تفيد فى تنشيط الذاكرة.

وكما نعلم ان المذاكرة تحتاج لترتيب مسبق وجو مناسب ومكان يتميز بالهدوء لكى يستطيع الطالب ان يذاكر المعلومة بكل سلاسة وفهم فالمذاكرة يعتبرها الطالب الحريص على مستقبله جزء من حياته اليومية ويخطط الى كيف يحصل على جو مثالى للمذاكرة.

مشروبات لتقوية الذاكرة وزيادة الانتباه فى المذاكرة

زيادة التركيزوتنشيط العقل اثناء المذاكرة

من المعروف ان المذاكرة تحتاج الى عقل يقظ عقل يستطيع المواصلة والصبر فكثير من الطلبة تعانى من مشكلات بس ضعف الذاكرة والنسيان اثناء اداء الامتحانت لذا يجب عليهم الاعتناء بانفسهم والتركيز على الاطعمة والمشروبات الصحية

كما نعلم ان الوجبات الجاهزة اصبحت منتشرة جدا هذه الابام فالطالب يعتقد ان هذه طريقة جيدة للسيطرة على شعوره بالجوع او شرب المعلبات للسيطرة على العطش ولكن هذا خطأ فهذه الاشياء تضر بالجسم وتضعف التركيز وتجعل الطالب يشعر بالخمول والكسل.

إقرأ أيضاً:

أكلات تزيد نسبة النركيز أثناء المذاكرة

أهم النصائح لتجنب المشتتات وزيادة التركيز في المذاكرة

طرق علاج السرحان أثناء المذاكرة بشكل فعال

تعرف على أفضل وقت للمذاكرة في الليل او النهار

كيفية تنظيم وقت المذاكرة

مشروبات لزيادة التركيز وتنشيط الذاكرة اثناء المذاكرة

الجميع يعلم ان العقل السليم فى الجسم السليم فالاهتمام بالمشروبات المفيدة تعزز من تحسين الذاكرة وحفظ المعلومات جيدا فالمشروبات كما نعلم كثيرة جدا فكل طالب يجب عليه ان يبحث عن المشروب المناسب له ليستطيع ان يركز ويذاكر دروسه بجد ومن هذه المشروبات :

• اولاً: الماء

تعتبر الماء من اهم عوامل تنشيط الذاكرة لان الماء يحتوى على عناصر غنية تعمل على ضبط التركيز وامداد الجسم بالفائدة فالماء يحافظ على سلامة الجسم وسلامة المخ ايضا ويعلى من نسبة التركيز داخل الذاكرة فالماء سر الحياة.

• ثانياً: عصير الليمون

يعتبر الليمون من المشروبات المنعشة والمفيدة فهويحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم التى تعمل على امداد الجسم بالطاقة وزيادة نسبة التركيز لديه فالليمون يوجد به فيتامين سى الذى من ضمن فوائده انه يعزز من خلايا المخ .

• ثالثاً: عصير البنجر

فالبنجر من المشروبات المفيدة جدا للجسم حيث يعمل على علاج فقر الدم لان فقر الدم يضعف من تركيز الشخص جدا فيعتبر البنجر من اهم المشروبات التى يوصى بها الاطباء دائما كى يستطيع الطالب التركيزوالمذاكرة بشكل جيد فهذا المشروب يوجد به الكثير من العناصر ذات القيمة الغذائية العالية التى تجعل الطالب قادر على مواصلة اليوم الدراسى .

• رابعاً: الكاكاو الساخن

يعمل الكاكاو على امداد المخ بالكثير من العناصر التى تحافظ على قوته وقدرته على التذكر فالكاكاو بالشيكولاتة من المشروبات التى تعزز خلايا المخ وتجعله قادر على استيعاب اكبر عدد من المعلومات .

• خامساً: الينسون

يعتبر الينسون من المشروبات التى تعمل على تسهيل عملية الهضم وتحسين المزاج وعلاج آلام العظام وتريح من النفسية لذا ينصح بها العديد من الطباء لانها ايضا تعمل على تنشيط الدورة الدموية للجسم فتعطيه النشاط والحيوية.

• سادساً: القهوة

تعتبر القهوة من اشهر المشروبات التى يستخدمها الطلاب فى المذاكرة لانها تحتوى على الكافيين وهذه المادة تعمل على زيادة التركيز والانتباه والكافيين ايضا يعطى الشعور بالسعادة فنجد ان الكثير من الناس يعتبروا من عشاق القهوة ولكن يجب ان ناخذ حذرنا من الاسراف فى شرب القهوة ويجب ان ننوع ما بين المشروبات كى لا يصيبنا الضرر.

فى نهاية المقال يجب ان نعرف ان المذاكرة تحتاج مننا الكثير من الوقت لذا يجب عليا خلق افضل جو يؤهلنا للمذاكرة بجد لان لولا المذاكرة لن يصل اى شخص الى هدفه الذى يرجوه ويرغبه فى الحياة فيجب عليك الاهتمام باوقات المذاكرة ومشروبات المذاكرة.